Qu'est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui relie le corps et l'esprit ( les pensées) .

Elle permet un équilibre émotionnel en toutes circonstances .

Elle est basée sur la respiration, le relâchement physique

 la visualisation positive 

Elle favorise l'écoute de soi, de ses ressentis physiques et psychiques . 

Elle deviendra vite, pour vous,  un art de vivre grâce à une pratique régulière 

 Crée par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo , dans les années 1960,

c'est désormais sa fille Natalia qui en est la  garante.